良いと言われている習慣

ほとんどの人が「いいぞ」と言うものを羅列してみようと思う。
むしろ、逆にそれをやってデメリットが多いものが無いもの、とでも言うだろうか。
それを全部やってみたら、生活が潤うのだろう。

・朝に活動する
・早起きする
・一度で起きる（二度寝はしない）
・起きてすぐにコップいっぱいの水を飲む
・体操、ウォーキング、ジョギング
・読書
・何か音読をする
・日記をつける
・やることを書き出す
・ジャーナリングをする
・筋トレをする
・部屋をきれいにする
・寝る1時間前くらいからスマホは見ない
・寝る前にマッサージ、ストレッチ、ヨガをする
・枕にこだわる

賛否両論あるもの
・カフェインを摂る
・牛乳を飲む
・ワインは健康にいいから飲むべき
・朝シャン
・白湯を飲む

まだまだあるだろうけど、色々あるなぁ。