雑記20〜人生はいつからでも間に合う、だが今すぐに行動しなければならない〜

皆さん、おはようございます。

　今日は、木曜日ですね、週末に向け、予定を入れておくと、

　憂鬱さは多少、薄れると思います、

　人は、何かが待っていると、希望を持てます、意識をしてみて下さい、

　さて、本題ですが、

　人間は、

　中々、行動に移せない生き物です、何故か、それは、

　過去の後悔と、未来への不安に囚われているからです、　

　そして、

　以前もお話しした通り、人間は行動してから、大脳基底核の側坐核が刺激され、

　意欲が湧いてきます、

　そう、

　行動してからでないと、やる気は出ないのです、人生は行動が全てです、

　では、如何したら、

　不安に囚われず、目の前のことに集中できる人間になれるのか、その方法をお伝えしたいと思います、

結論：ファンクショナル・サイコパスを取り入れる

　です、

　サイコパスと聞くと、マイナスイメージが強いと思いますが、

　彼らには良い側面がございます、

　それは、

　❶合理的な判断が出来る
　❷即断即決出来る
　❸他人の影響を受けずに集中出来る

　そう、

　物事を成し遂げるには冷静さが必要です、だが、人は、

　ついつい、感情的になったり、ネガティブになります、そうならない方法として、

　❶感情と行動を分離

　私達の、人生の問題には、大体、感情が絡んでいます、そして、

　感情をコントロール出来ないと人生を台無しにします、

　自分の感情に左右されず、常に、一歩引いて客観視して下さい、

　次に、

　❷自他の境界線を引く

　よく、

　他者の人生に口を挟む人はいますが、私達は、自分の人生で精一杯です、

　海外でも、

　他人の人生に、口出しはしないが、自分の人生にも、口出しはさせないが主流です

　自分の人生に集中しましょう、

　❸ポジティブ行動

　私たちは、常にネガティブな感情とポジティブな感情を行き来しています、

　そして、此処で、重要なのが、

　ポジティブな感情に目を向け、直ぐに行動することです、思い立ったが吉日です、

　そう、余計なことを考える前に行動するのです、

　これは、

　冒頭の側坐核の刺激にも繋がります、また、

　脳科学的にも、ポジティブな時に行動すると幸福が持続しやすいことが分かっています、

　意識してみて下さい、

　最後に、一言、

　今日よりも明日を良くしよう！以上です。

精神科医ましろ

おまけ

ドレッシングはオニオンか玉ねぎ

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