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今辛いと思っているあなたへ
最近ですね、
一つ記事を書かないと、どうも落ち着かなくて…
風邪だろうが、二日酔いだろうが、
机に向かっちゃうんですよ。すごくないですか?
人間がどれだけ、日々の習慣にコントロールされているのか、実感しています。
さて本題ですが、
みなさん、人生に絶望する時ってありますか?
私は、15分に一回くらいしてます。それぐらい、しんどいです。
生きていれば、誰しも絶望に、打ちひしがれることはあると思います。
でも、生きていかなければならない。辛いですよね…
そんな…辛い時の、乗り越え方を、お伝えしたいと思います。
①何かがあなたを待っている
生きていれば、必ず、待っているモノがあります。
家族や友人、推しの動画、ゲーム、美味しいご飯やお酒、"辛い出来事"など。
「こんな自分にも、待ってくれるモノがある」
そう考えると、少し気持ちが楽になります。
落ち込んだ時は、待っているものを想像してみてください…
そう…"辛い出来事"でさえ…あなたを待っている…
あなたは生きなければならない…
②明日、これだけはやると決める
この先が、不安で仕方がない、生きていてもいいことない。
どうしよう…消えてしまいたい。
そう思うことは、誰しもあります。
そんな時、私は「明日、美味しいご飯と、お酒だけは楽しもう!これだけは誰にも邪魔させない!」と決めちゃうことにしてます。
そう、直近の、具体的なやりたいことを決め、気を紛らわせます。
そすることにより、少しだけ希望をもって生きることができます。
ぜひ、試してみてください!
③誰かに感謝をしてみる
私はスターバックスが大好きです。
あの、ぐいぐい来すぎないところがいいです。
私は、ある日、店員に深く感謝をしたことがあります。
店員もやや困惑してましたが、さすが、スタバの店員ということで、丁寧に返してくれました。
その日は、人生に絶望していたのですが、感謝をして、少しだけ気持ちが楽になりました。
温もりを感じられたのです。もう少し、生きてみようかな、となりました。
脳科学的にも、人に感謝をすることは非常にいいとされています。
誰かに感謝を伝えてみてください!
④諸行無常である
夢とはやがて、冷めて消えるのが道理です。
あらゆる夢や希望、肉体は、必ず朽ち果てます…
そう、強者もいずれ、冷めて消える。
これは、残酷なようで、救いのようだと、私は感じています。
強者も弱者も、
皆、平等に衰えていく。
この原理原則を考えると、その場で起こったことは些細な問題でしかない、と思えます。
かなり、大きい捉え方ですが、衝動的になった時は立ち止まってみてください。諸行無常であると。
最後に、
『明日、やりたいことを一つ決め、それを行ってください、想像の中でも構いません、それがあなたの希望となり、力となります』
以上です。参考にしてみてください。
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