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精神科医ましろ
2023年11月16日 08:41
みなさんは、メンタル病む時って多いですか?私は、しょちゅう病みます笑。精神科医は心のバランスを保つのが、難しいです。そんな、私が日々、行っている対処法を紹介したいと思います。①何でもいいからとにかく動く人間の脳は、病んでいる時、何もしないことを望みます。その結果、一日中ベッドで過ごすことになり、さらに、落ち込みはひどくなります。(これは、私も耳が痛いです…)なので、何でもいい