メンタルが病んだ時の対処法①

みなさんは、メンタル病む時って多いですか？
私は、しょちゅう病みます笑。

精神科医は心のバランスを保つのが、難しいです。

そんな、私が日々、行っている対処法を紹介したいと思います。

①何でもいいからとにかく動く
人間の脳は、病んでいる時、何もしないことを望みます。
その結果、一日中ベッドで過ごすことになり、さらに、落ち込みはひどくなります。（これは、私も耳が痛いです…）

なので、何でもいい