デジタルデトックスで心をリセットしよう
現代社会では、スマートフォン、タブレット、パソコンなどのデジタルデバイスが生活の中心になっています。
仕事でもプライベートでも、デジタルデバイスを使わない日はほとんどありません。
しかし、この便利なデジタルライフが、私たちの心と体に予想外の負担をかけていることも事実です。
デジタルデバイスの過剰な使用は、目の疲れ、睡眠障害、集中力の低下、さらには対人関係におけるコミュニケーション能力の低下を引き起こすことがあります。
このような状況を改善するために注目されているのが、「デジタ