集中力を高める方法

今回はとても短い記事です。

Ⅹの投稿でも良かったのですが
残したかったのでnoteの記事にします。

集中力を高める簡単な方法

これは私が呼吸法・瞑想を修行する上で
試行錯誤して身に付けた方法です。

鼻に気持ちを置く

たったこれだけです。
なんでなのかはわかりません。経験則です。
読書でも集中したいときはこれをしています。

しかも万人に通用する方法なのかがわかりません💦

もし効果があったよという人がいれば
フィードバックいただければと思います🙇

今回もお読みいただきありがとうございました！