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メンタルの記録

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本
自分の精神状態に関わる記録。しんどくなった時に吐き出すような記事が多い。 2021.3〜のうつ。その後もつらつらと。しんどくなくても、あれこれ考えるのが好きらしい。
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未佳
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明けまして

明けまして

年末にかなり落ち込んでいて、文章を読むのも頭を働かせるのも辛くなっていた。

年末年始の休みで長距離移動して、親族に沢山あって、食って動かず、の生活を数日してみて、それでもあんまり元気にならなかったなーと思いながら仕事始めて、一日経った頃に「あー元気になってきたのかな」とふと。

「なんかもうどうでもいいやー」といつの間にか感じていた。ネガティヴではなく、かと言ってテンション高くもなく、なんか淡々

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未佳

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いつまで良い子でいるんだ

いつまで良い子でいるんだ

寒波の中でまたメンタルが落ちて、仕事休みたい。というか休んでいる。

クリニックで相談したけど、薬が増えて、
「やっぱり無理にでも元気にならなきゃいけないんだ」「休んじゃいけないんだ」と圧力を勝手に感じる。自分が病院行ってるのに。

「働かなきゃ」「仕事が好きって思わなきゃ」
「がんばらなきゃ」
「嫌なことでもやらなきゃ」

なんか限界に近付いている。

自分の気持ちに嘘がつけなくなってきている。

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