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メンタルの記録

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自分の精神状態に関わる記録。しんどくなった時に吐き出すような記事が多い。 2021.3〜のうつ。その後もつらつらと。しんどくなくても、あれこれ考えるのが好きらしい。
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2022年4月の記事一覧

初心

今日から新年度に合わせて職場復帰。大事を取って、午前中のみで帰宅してきた。

実に一年振り。知ってる人も、知らない人もいる。

気づいたこと。

・私のことを元々知ってる人も、(表現してない部分は分からんけど)私のことを休職当時と比較したり帰ってきたことを重く受け止めたりすることが実は少ない。

私が一年前の自分や周りを忘れてるのと同じように、その人自身も時が経って過去のことは忘れていて「今」にい

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今日の日記

復職について、前回のnoteでうまくまとめようと思いすぎて上手くいかなかったので、日記で残しておく。

昨晩は、眠れなかった。

久しぶりの早起きなので、早く寝ておかないといけないと布団に入るも、吐き気が込み上げてきたり、頭がカーッと熱くなってきたり、なんだか朦朧としてきてしまって、全然眠れない。

落ち着かなくて、子に助けを求めて布団に入ってきてもらい、撫でさせてもらうもまだ効かず。

「そうだ

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余力ということ

いま起きた気づき。

昨日の仕事復帰を終えた翌日でお休みの今日、前から入れていた予定のために一人で電車に乗っているんだけれど、周りに乗ってきた人がふと気になって、席譲った方が良いのかなという気持ちになった。

自分が腰を上げるタイミング(いざ立ち上がろうと思うと「本当に?わたし疲れてない?もっと座っていたくない?」とも声がする)、知らない人に急に声を掛けることへの躊躇、もろもろが重なって、一人また

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