50代に入り更年期の症状が少しずつ気になるようになりました。そんな中、エクオールサプリメントを1ヶ月間試してみたところ、いくつかの変化を感じ始めています。今回は、その効果や感じたこと、さらに私が取り組んでいる健康対策についてお話しします。エクオールだけでなく、私が日々実践している方法もシェアしていきますので、同じように悩んでいる方々の参考になれば嬉しいです。 エクオールサプリを始めた理由更年期に入ってから、特にホットフラッシュと思われる症状や不安定な体調に悩まされることが多
更年期を迎え、私も体調の変化に悩む日々でした。54歳になり、今まで更年期症状とは無縁に感じていたのですが、ここにきてなぜか暑くないのに頭皮から汗がダラダラ止まらない日があり、なんだか嫌だなと思っていました。もしかしたらこれがホットフラッシュというやつなのか？「何か対策をしないと…」と感じたのです。 エクオールを摂り始めた理由 更年期世代の女性たちの間で、エクオールサプリが注目されていると知り、私も試してみました。エクオールは、大豆イソフラボンから作られる成分で、女性ホルモ
最初に100万円を自己投資として投入したとき、正直なところ期待に胸を膨らませていました。「きっとうまくいく！」という自分の中で安易な考えがあったんです。スクールや講座にお金を使えば、すぐにでも結果が出るだろうと思っていました。 だけど現実は違いました。何度も講座を受けては「これが最後のピースかもしれない」と期待し、そのたびにまた新しい知識や技術を学ぶために次の講座を申し込みました。でも、アウトプットする勇気がなかなか出せず、気づけばお金が減り続けるばかり。そして、今、残金が
50代を迎えたあなたへ。 心と体の癒しを求めている方に特別なセラピーをお届けします。 自宅で気軽に「チネイザン（氣内臓セラピー）」を受けてみませんか？ チネイザンはお腹に優しく触れることで内臓に優しく働きかけ、心身の疲れを深く癒すリラクゼーションを提供します。 忙しい毎日の中で、自分だけの時間を持つ贅沢なひととき。 このセラピーが、あなたの体と心にどんな変化をもたらすか、ぜひ体験してみてください。 こんな方におすすめ 介護や在宅ワーク中など、家を空けられない方 外出
電子書籍の表紙を自分で作成してみたものの、いざKDPに表紙をアップロードしようとしたら、サイズが小さくてエラーが出た！そんな私と同じ失敗をした方々のために、私が試した簡単な解決法をお伝えします。 この記事は、すでに表紙のJPEGファイルを作成している方を対象に、手早く対処できる方法を説明しています。現在、KDPの登録作業中で表紙サイズのエラーに困っている方に役立てば幸いです。 用意するもの PC（スマホでも可能ですが、今回はPC向けの説明です） 自作の表紙画像ファイル
上野千鶴子さんの『在宅ひとり死のススメ』を読んだんですけど、これをきっかけに「老後のひとり暮らしって、もしかして悪くないんじゃない？」って思うようになりました。 私はこれまで「独居老人」とか「老人の孤独死」とか、ちょっと寂しいイメージが強かったんですけど、この本を読んでみて「いや、ひとりもいいかも？」って気持ちが変わったんです。 特に心に残ったのは、この言葉。 意外に思うかもしれませんが、実は、ひとり暮らしの高齢者よりも、家族と同居している高齢者の方が自殺率が高いってい
新しい紙幣が誕生するたびに旧札を取っておいたりしていませんか？ もしかしたら、いつか高値で売れるかもしれない。 という期待とともに…。 今回、80代と高齢になった親に頼まれて古いお金を売ってきたので、その結果をシェアします。 額面約￥40,000の古いお金たちは、いくらになったのか？ 結果発表…. ♪ドゥルドゥル…ドラムロール…ドゥルドゥル♪ ジャン！！ 約￥34,400！ あれ？減っている。 今はお金のコレクターが減ってきたとのこと。 五銭札なんていったいいく
治そうとか、ほぐそうとか、そういうんじゃなくて。 その人のありのままを尊重する。 私はチネイザン（氣内臓セラピー）と出会い、その魅力から離れられないでいる。内臓を含めた体全体を手で優しく受けとめることで、心が解放され体も元気になり、気力が湧いてくるのを感じる。 道具もオイルも使わず手だけで行うこのセッションは、私にとって特別な癒しの技法。チネイザンは心と体のつながりを強く感じさせ、自分を大切にすることを教えてくれた。 世界には、貧困や差別、教育の問題、孤独に苦しむ人々が
暑い夏が続き、ひまわりも疲れを見せ始めたように見える。 空に向かって咲き誇る姿とは裏腹に、うなだれるように首を垂れるこのひまわりは、まるで人間のように夏の暑さに耐えかねているかのようだ。 それでも、葉の先に残るわずかな緑は、まだ夏を乗り越える力を感じさせる。 この街角の一角で、ひまわりは精一杯の力を振り絞りながら、今日も生きる。 疲れちゃったら、たまには肩の力をふっと抜いて、うなだれてもいいじゃないか。 ひまわりからそんなメッセージを受け取った私であった。 #夏の1コ
自分の溢れ出てくる思いを表現するのに 書くと言う手段以外思いつかなかっただけ。 わかってる。私の文章は読まれない。 この記事は私のこと？ と言うくらい当てはまってる。 だから、私の文章は読まれないんだって。 それでも私は自分本位な文章を書き続けている。 そんな中 私の文章にスキをくれる人がたまにいらっしゃる。 逆にすごい。ありがたすぎる。 50歳を過ぎて振り返る私の人生 50歳を過ぎた今 ふと自分の人生を振り返ることが増えた。 子供の頃 長女として「しっかりしなさ
ズバズバでもないし、ビシバシでもないし、スパっとした感じ？こういう本を書ける人に憧れます。 『貴様いつまで女子でいるつもりだ問題』ジェーン・スー著を読んでみました。 あらすじこの本は2014年に書かれているので、今から10年前のものです。「未婚のプロ、ジェーン・スーの真骨頂！」と背表紙に描かれていました。 若くもなく年寄りでもない、40代キャリアウーマンの等身大の様子が実に素直に、時に軽いブラックユーモア？を交えて描かれています。 わたしはジェーン・スーさんとは同年代だ
過去にお金と時間を投資して たくさん失敗して 5年以上続けていることは何だ？ と考えたら、今回の内容が出てきました。 お金の本はたくさんある。 専門家が書いたすばらしい教科書的な本から 大きな利益を出した個人投資家の本まで。 私は億万長者になったわけでも 大金持ちになったわけでもないし 投資で成功した人ってわけでもない （まだつみたて投資中の身で、何が成功かわからないから）。 そんな一般サラリーマン家庭の主婦が 試行錯誤しながら投資を10年継続して これだったら、難し
電子書籍を書き終えたものの、 突然の自信喪失に襲われた私。 そこで頼ったのは…まさかのAIでした！ 電子書籍二冊目を書き終えたものの 「これ、面白い？出版して大丈夫かな？ やめたほうがいいんじゃない？」 電子書籍一冊目もそうだったけど、 二冊目もやっぱりそう。 突然の自信喪失に襲われた私。 そこで頼ったのは… 最近有料版にしたら有能になった 私の秘書ChatGPT 4.0のチャット君！ そうだ！ChatGPTに本の感想をきいてみよう！！ 今回の記事では、 Chat
「やっと可愛くなれる」 この人なら、ちゃんとやってくれるから。 orbのケンさんだから安心して髪をゆだねられる。 あなたにもいますか？ 本当に信頼できる美容師（理容師）さん。 今回の記事は、ケンさんのブログを読んだあとに書いたもの。 鏡でみた自分を「可愛い」って言ってあげたくて 約半年経って根本のくせ毛がフィーバーしはじめた自分の顔を鏡で見る。 「可愛くないな」 よし、じゃあ、可愛くなりに行こう！ ってことで、 私が今、日本一信頼している （本当は世界一と書きたいけ
こんにちは、しおです。 あらためまして、自己紹介させてください。 神奈川県川崎市出身で、現在は横浜市に住んでいます。 ビジネス系の専門学校を卒業後、生命保険会社で働きましたが、飽きっぽい性格と忍耐力のなさから、数多くの職場を転々としました。 派遣で期間限定の事務職を続けていたら、仕事のキャリアがないまま50歳を過ぎてしまいました。そんな私だからできることはきっとある！と信じて生きています。 現在の活動現在は、パートと主婦業をしながら、チネイザンプラクティショナーとして活
みなさま、こんにちは！今回は私が「毒キノコ」を食べまくったという、ちょっと恥ずかしいけど笑える失敗談をお話ししようと思います。 ちなみに「毒キノコ」とは、リベ大の両学長が、小金持ち山に登りたければ近寄ってはいけないモノ・サービスのことをさします。 私はその中でも、特に保険に入りまくって大いに失敗した経験があります。同じ過ちを犯さないよう、みなさまの参考になれば幸いです。 リベシティのこちらの記事を参考にしました。 貯蓄型終身保険の罠興味を持った背景 それはある日のこ
