脳科学の手法「回想法」で　　　　ー09年🇨🇭スイス旅行を思い出してみる🖋

　1960年代に精神科医・ロバート・バトラー氏によって開発された手法が「回想法」です。懐かしいものや映像・写真を観て、思い出を語ったり文字に起こしてみたりするこの手法は認知症予防に有効であることが立証されています。
　この手法で脳が活性化し、刺激を受けて自発性や集中力も一定程度、高まることが報告されています。

　そのため、noteを活用し回想法の実践をしていきたいと思います。　
　では、さっそく