時速7ｋｍのウォーキングをはじめた
運動不足を痛感してウォーキングをはじめた。
きっかけはこうだ。
あるとき仕事で渋谷から打ち合わせ先の青山一丁目まで１時間半歩いて移動した。
そしたら疲れ切って、打ち合わせがヘロヘロだったのだ。
昔は数時間歩きながら写真を撮るのが好きだったので、この程度でヘロヘロするのは残念で仕方なかった。
仕事が一段落したらヨーロッパをぶらぶら旅行をしたい、と思っていたものの、このままではできないじゃないか！
ということで、まずは休日の早朝、オフィスの近くの川沿い5kmを１時間ほど散歩。
順調！
なんどか続けていると、コンバースのスニーカーだと疲れることがわかり、ウォーキング用シューズを購入。
快調！
オフィスからスタートして川沿いを5km歩きオフィスに戻ってくるコースを繰り返す。
単調！
オフィスからスタートして7km先のターミナル駅まで早足で歩くコースに変更。
延長！
延長と言っても、今までよりも歩く時間が５分長くなっただけなのだが、この達成感がすばらしい。
なにせ人口370万人を超す巨大都市の中心駅がゴールなのだから。
そして、当面の目標は、いまターミナル駅まで６５分かかっている時間をウォーキングで６０分に短縮すること。
これが達成されたとき、じぶんはロッキーが階段を駆け上がったときのように両手を掲げて勝利を確信することになるだろう。
ぼくのウォーキンググッズが下のリンクから見れるから、いちど見てみてね。
(Point)
□ ウォーキングにもゴールがあったほうがいい
□ ウォーキングをしているとき、心に響いた場面を写真に撮ろう
□ Noteでもっと韻を踏んでみよう
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