うつ病の原因と再発防止策を考えてみた

うつ病で休職し1年後に復帰うつ病で1年間休職した経験がありまして、メンタルヘルスについて情報を集めているのもそれが背景にあります。 リハビリの一環で、休職から復帰までの経緯を振り返り、うつ病になった原因と再発防止策を考えたことがあります。参考までに記載したいと思います。 1. ストレス要因と自身の反応家庭、仕事、社会環境からのストレスに対応できず、精神面や肉体面にうつの症状が出ました。 2. 休職開始から復帰までの経緯少し回復したと思ったら無理をして体調を崩し、新型コロ