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医師との会食は あたりまえですが、 遅刻は出来ません。 待ち合わせ時間より 1時間位前に現地入りし、 書店で時間を潰します。 そんな時に出逢った本が こちらです。 ■ 目次はじめに 第1章 心の健康の基礎をつくる 第2章 山あり谷ありの人生を乗り切る方法 第3章 感情の正体を知り、うまく付き合う 第4章 嫌な気分の原因を理解する 第5章 心の容量を増やす-行動編 第6章 心の容量を増やす-思考編 「メンタルを整える道具箱」の総仕上げ おわりに 参考文献 謝辞 ■
2021年GW。 緊急事態宣言3度目。 ステイホームで過ごしている。 初めての緊急事態宣言の時には、 手元に本を入手するのが困難だった記憶があり、 3度目の緊急事態宣言がでる前も、 本屋に行き、本を物色した(;^ω^)。 どうやらこの年齢になると、 テレビよりも、活字らしい(笑) そして、既に購入した本は読み終わり、 読む本を探していた処、 新聞広告に掲載された この本は読んでみたいと思い、 40分ウォーキングして買いに行ってきた。 それが、こちらの本。 【臨床の砦
