寝る前はゴールデンタイム⏳
2023年11月26日(日)
1歳10ヶ月12日(生後681日)
今週も
おつかれさまでしたー！✨
水曜日の夜に出発して
木曜日は
長野県に行ってきました！
りんご農家の友だちに
依頼していただき
撮影してきました🎥
天候にも恵まれて
美味しい料理もいただいて
最高の撮影でした✌️
さて、お子さんが寝る前
みなさんは
どんな過ごし方をしていますか？☺️
「ゴールデンタイム」と聞くと、
22時-2時⏰
成長ホルモンが出るので
しっかりその時間帯は
寝てた方がいい、
みたいなことを
聞いたことあるかもしれませんが
今回は
睡眠時間という意味ではなく
睡眠前、寝る前の
ゴールデンタイムについてです😌
この方の言葉↓↓
寝る前は
子どもを幸せにするための
ゴールデンタイム。
・大好きだよと伝える
・タッチケアで幸せホルモンを出す
・今日楽しかったことを振り返る
・がんばったことや成長したことを褒める
しあわせな気持ちで眠りにつくと
眠っている間中、
幸せでいられて
朝も良い気分で起きられます。
ということで、
エビデンスがないので
これを信じるか信じないかは
その人次第なんですが、
これを見た時に
「うんうん、全部やってた！」
と自分たちの言動を
肯定できて
嬉しかった感覚がありました✨
寝る前は
特に、
「今日も一日ありがとね」
「だいすきやでー」
と、ハグやチューを
パパとママで
繰り返しています😌
お風呂では
一緒に浸かりながら
「今日、◯◯先生が
褒めてくれてたよー😌」
「今日一日どうやったー😊？」
「今日◯◯がんばってたねー！
すごいよー👏！」
と振り返っています😌
もちろん、
本人には
しっかり伝わってると
【信じ切る】
この気持ちが
すごく大切だと思っていて、
これを
はたから見ると、
「親バカ」と
揶揄されそうなのですが
そういうのは
一切無視して
とにかく
誠実に、真剣に、
子どもの話を聞いて
ぼくたちの言葉を伝える。
「伝わってるかな？」
ではなく、
もちろん
当たり前のように
「伝わってる」と思って話す🗣
きっと親の気持ちは
伝わっていますよね😌
【信じ切る】
信じてほしかったら、
まずは
ぼくたちが信じ切る。
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