緊急事態宣言下のダイエット日記/65日目
7月15日(水) くもり
起床時 56.5.kg(前日比-0.5kg、初日から-11.5kg)
風邪気味のため1日寝てる。
食事
朝食 薄皮つぶあんパン(127kcal)×2、バナナ(86kcal)、チキンハンバーグ(107kcal)、ポタージュスープ(60kcal)→507kcal
晩酌 缶ビール500ml(225kcal)→225kcal
他 牛乳200ml(137kcal)→137kcal
合計摂取カロリー→869kcal
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