緊急事態宣言下のダイエット日記／70日目

7月20日（月）　晴れ

起床時　56.0.kg（前日比-1.0kg、初日から-12.0kg）

　あと1kgくらい減で、今のペース、今の食事量のダイエットは限界のような気がしてきた。体がもたない。　明日、55kg台に減っていたらダイエットの見直しを図ろうと思う。

　晩酌では普段飲まない日本酒を飲んだ。体が炭水化物（糖質）を欲していたんだろう。

食事

朝食　薄皮巨峰クリームパン（105kcal）×2、バナナ（86kcal）、チキンハンバーグ（107kcal）、コーンクリームスープ（61kcal）

晩酌　缶ビール500ml（225kcal）、350ml（157kcal）、日本酒100ml（104kcal）×3

他　牛乳200ml（137kcal）、フルーツのど飴（19kcal）、明治ミルクチョコレート（26kcal）