緊急事態宣言下のダイエット日記/57日目

7月7日(火) くもり時々雨

起床時 57.5kg(前日比-1.0kg)

 起床後、ジョギングへ。昨日は缶ビール2本しか口にしていないのによく走れたもんだと自分でも感心する。筋トレをこれまで腕立て25回だったのを30回に、腹筋を40回だったのを50回に増やした。明日は57kgジャストになっていたいので今日もカロリーは酒だけ。

食事

晩酌 缶ビール500ml(225kcal)、缶ビール350ml(157kcal)→382kcal

合計摂取カロリー→382kcal

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