緊急事態宣言下のダイエット日記/46日目

6月26日(金) 晴れ

起床時 59.0kg(前日比±0.0kg)

 0時半頃に起床。もうひと眠りいきたかったが眠れず。朝食を食べ1日を始めることに。麻婆豆腐を食べたのだが、間違って豆腐をこれまで食べていた「絹」ではなく「木綿」を買ってしまっていたようだ。で分かったのが、木綿豆腐は100gで約72kcalと絹(100g/約56kcal)よりもカロリーが高いということ。なるへそ。ダイエットには絹が向いているようだ。

 11時頃に酒の力を借りて昼寝。起床後、昼食、本日2回目のジョギングへ。久しぶりに布団を干す。

 夕方から西荻窪の古本屋を回ってると便意を感じ、久しぶりにしっかりとした排便。本屋に入るとうんこが出るという説は本当だった。

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久しぶりに入った飲み屋でつまみに枝豆をいただいた


食事 

朝食 「丸美屋 麻婆豆腐の素(大辛)」3人前(199kcal)、豆腐130g(109kcal)×2、春雨(34kcal)×2→485kcal

昼食 「薄皮つぶあんぱん」(127kcal)、バナナ(86kcal)→213kcal

酒 缶ビール500ml(225kcal)、缶ハイボール350ml(168kcal)、瓶ビール500ml(225kcal)×2、ハイボールグラス(125kcal)×2→1093kcal

他 牛乳500ml(345kcal)、枝豆(3kcal)×9→372kcal

→合計摂取カロリー→2163kcal

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