緊急事態宣言下のダイエット日記/56日目
7月6日(月) 雨
起床時 58.5kg(前日比+1.0kg)
昨日摂った4千kcalを消費すべく寝酒のビールだけしか口にしなかった。
ダイエット2ヶ月目は7月12日(日)まで、と決めているので今日を含めてあと1週間。2ヶ月目の目標5.0kg減(62.0kg→57.0kg)まであと1.5kg。そろそろ追い込みである。明け方にジョギングと腕立て、腹筋。ジョギングは足の傷みはとれたが体力がなくなっているのか公園2周しかできなかった。
食事
晩酌 缶ビール500ml(225kcal)×2→450kcal
合計摂取カロリー→450kcal
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