緊急事態宣言下のダイエット日記／35日目

6月15日（月）　晴れ

起床時　61.0kg（前日比-1.0kg）

　朝方に2包目の安定剤「セルシン」を飲んでも眠れず、そのまま新しい日に突入。空きっ腹にアルコールを入れ、結局、眠れたのは15時頃。起きたのは21時過ぎである。さすがに昨日より体重が1kg減っていた。そこから朝飯を食べ、ジョギングへ。

　不眠対策に、ほとんど水代わりに飲んでいるゼロカロリーコーラはカフェイン入りとのことなので、ノンカロリー、ノンカフェインのルイボスティーを買った。さすがに今日は酒を飲み過ぎた。入眠のためなのでうまい酒ではない。3時頃に就寝。

朝　「丸美屋 麻婆豆腐の素（辛口）」3人前（190kcal）、春雨（34kcal）、豆腐150g（77kcal）×2→378kcal

酒　缶ビール500ml（225kcal）、缶ビール350ml（157kcal）×3、「贅沢搾り グレープフルーツ」350ml（143kcal）、缶ハイボール350ml1/2（84cal）→923kcal

他　梅干し（3kcal）、「塩こん部長のおしゃぶり昆布」10g（21kcal）→3kcal

→1304kcal