緊急事態宣言下のダイエット日記／68日目

7月18日（土）　くもり

起床時　56.0.kg（前日比+0.5kg、初日から-12.0kg）

　久しぶりに自宅でつまみを食べながら飲んだ。

食事

朝食　「丸美屋 麻婆豆腐の素（鶏しお味）」3人前（222kcal）、絹豆腐150g（77kcal）×2、春雨（34kcal）×2→412kcal

晩酌　缶ビール350ml（157kcal）×2、「丸美屋 麻婆豆腐の素（辛口）」3人前（190kcal）、絹豆腐150g（77kcal）×2、春雨（34kcal）×2、魚介たっぷり野菜炒め（100g/82kcal）、若鶏のレバー焼き78g（124kcal）

合計摂取カロリー→?kcal