緊急事態宣言下のダイエット日記/58日目
7月8日(水) くもりのち雨
起床時 57.5kg(前日比±0.0kg)
睡眠のリズムが狂った。深夜2時頃に起きて、夕方にビールを飲んで寝る。7時間ほど寝てまだ7月8日である。
食事
晩酌 缶ビール500ml(225kcal)、缶ビール350ml(157kcal)×1/2→304kcal
合計摂取カロリー→304kcal
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7月8日(水) くもりのち雨
起床時 57.5kg(前日比±0.0kg)
睡眠のリズムが狂った。深夜2時頃に起きて、夕方にビールを飲んで寝る。7時間ほど寝てまだ7月8日である。
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晩酌 缶ビール500ml(225kcal)、缶ビール350ml(157kcal)×1/2→304kcal
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