緊急事態宣言下のダイエット日記／67日目

7月17日（金）　雨

起床時　55.5.kg（前日比-1.0kg、初日から-12.5kg）

　昨日食わずに飲んだおかげで1kg減だ。

食事

朝食　薄皮つぶあんパン（127kcal）×2、バナナ（86kcal）、チキンハンバーグ（107kcal）、ポタージュスープ（60kcal）→507kcal

昼〜　グラスビール×2、中ジョッキ×4、ウーロンハイ×2、レモンサワー、おでん、イカの塩から、チーズの味噌和え、明治 エッセルスーパーカップ 超バニラ