緊急事態宣言下のダイエット日記/47日目

6月27日(土) 晴れ

起床時 59.0kg(前日比±0.0kg)

 朝食後に排便したのに本屋でまた便意をもよおした。便秘の人は本屋に通ったらいいと思う。


食事 

朝食 「丸美屋 麻婆豆腐の素(大辛)」3人前(199kcal)、豆腐150g(95kcal)×2、春雨(34kcal)×1→423kcal

酒 缶ビール500ml(225kcal)、350ml(168kcal)、「贅沢搾り キウイ」350ml(203kcal)→596kcal

他 牛乳200ml(137kcal)、「フルーツのど飴」(19kcal)、梅干し(3kcal)×3→165kcal

→合計摂取カロリー→1184kcal

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