ビタミンを帳消しにしてしまうもの、それは砂糖とアルコール

甘いもの、アルコールが好きな人の肉体が老けやすい理由はこれ。
ビタミンは摂り過ぎても体が酸化してしまうので注意。
ビタミンが不足すると疲れやすい体になる。
疲れると判断力が鈍り物事がうまくいかなくなる→イライラする→人に当たる→人間関係の崩壊→社会的孤立。
キャァ怖ぁい。
暑い国に来たら、体が慣れず外を歩くだけで消耗するのでよく眠れる。
睡眠により体の中で肉体を作る色々な成分が生産されるが、ビタミン類はほとんど自分で作ることができないので食べ物から摂取する必要がある。
ビタミンDに関しては太陽（紫外線）を浴びることで吸収できる。体のためには紫外線対策のしすぎもよくないのだ。

マレーシアのレストランに行くと基本的に飲み物は甘い。
甘くないものもオーダーできるけれど、注文の時はそれ以外のことに色々と必死で砂糖抜きでというのを忘れてしまい甘いものをよく飲んでしまう。
ビタミンを大量消費しているであろう生活にちょうど良さそうなグミを薬局で見つけた。
亜鉛も入っているようなので、プールの塩素でやられ気味の肌の回復に嬉しい。
中身はパッケージと大違い。ダークモスグリーンのつぶれた物体（笑）
食感はサラサラして「彩果の宝石」のようなエレガントな風味でした。
1日1個で済ませるのが難しいくらい美味しかった！