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BoltCarriage【ボルキャリッジ】
2021年11月22日 09:49
パート３ 『腹式呼吸と胸式呼吸』 前回、鼻が呼吸をする器官であるということをお話いたしました。今回は、呼吸をさらに深堀していきましょう。呼吸には「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の２つがあります。肋間筋（肋骨の間の筋肉）を使い胸郭を広げて空気を取り込みます。肋間筋を弛緩すると胸郭が狭まり空気が排出されます。このように、肋骨の上げ下げによって行われる呼吸が胸式呼吸です。そして、胸郭の下部にある横隔膜
2021年11月6日 14:47
パート２ 自分の呼吸をチェック新型コロナウイルスの感染症の蔓延により、欠かすことのできなくなったマスク。マスクにより、呼吸がしづらく、息苦しくなってしまいついつい「口呼吸」が多くなりがちな方が増えていると思います。口呼吸の方が楽、鼻炎で難しいなど、人によって呼吸のしやすさはあると思いますが、本来、鼻は呼吸をするための器官、口は物を食べるための器官と言われています。そこで、今回はたくさんの優れ
