記事一覧
【パーソナルジムと24時間ジムを併用して身体作りされている方に向けての記事】:エアロバイク編
こんにちは! #みよし市 からお車で7分で通える #パーソナルトレーニングジム BODY SMILEの伊豆原です! ここ最近、当店の会員様の中で ボディスマイル(パーソナル…
【トレーニングを行う本当の理由!】みよし市から通えるパーソナルジムのブログ
こんにちは! #みよし市 からお車で7分で通える #パーソナルトレーニングジム BODY SMILEの伊豆原です! 普段、週5日以上の頻度で 筋トレを行っている伊豆原なので…
【2024年のボディメイクの目標と流れ】みよし市から通えるパーソナルジムのブログ
こんにちは! #みよし市 からお車で7分の パーソナルトレーニングジム BODY SMILEの伊豆原です! 2024年が明けて 皆様もお仕事や学校などが 始まった頃だと思いま…
【考え方でダイエットが楽になる?】豊田市パーソナルジムのブログ
こんにちは‼︎
豊田市駅から車で10分で通えるパーソナルジム
BODY SMILE(ボディスマイル)の
パーソナルトレーナー 伊豆原です。
近年、人生は100年時代と言われている中
世間では健康意識が
少しずつ高まってきていると思います。
健康意識といえば
いろんな項目があると思いますが
この中でも
ダイエットにつきましては
いろんな面で注目されており
ネットやテレビなどで
🎉新生活応援キャンペーン🎉豊田市駅でパーソナルならボディスマイル
こんにちは‼︎
豊田市駅から車で10分で通えるパーソナルジム
BODY SMILE(ボディスマイル)の
パーソナルトレーナー 伊豆原です。
今回のご案内とキャンペーンは
トレーナーのスキル向上に伴い
2024年5月1日より
会費価格を変更させていただく件についてです。
✅新・会費プランのご紹介
✅4月限定キャンペーンの詳細と条件
この2点についてお話しさせていただきます。
これからジムを
身体作りの味方!ブロッコリーを食べるメリット!【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
みよし市から通える
加圧 BFRトレーニングジム
BODY SMILEの佐々木です!
皆さん、
ブロッコリーは好きですか?
ブロッコリーには
身体作りに必要な栄養素が
豊富に含まれている為
ボディメイクやダイエットを
頑張っている方に
オススメの食材です!
本日はそんなブロッコリーの
オススメのポイントを
お話しさせて頂きます。
美味しく食べる方法も
BODY SMILEと24時間ジムの併用の仕方【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
友達同士やご夫婦で
みよし市から通えるジム
BODY SMILEの佐々木です!
当店の会員様の中には
24時間ジムと併用して
通って下さる方が
何名かいらっしゃいます。
24時間ジムと併用する場合は
どのようにトレーニングを
進めていけば良いのか?
そのように迷われている会員様も
いらっしゃるようなので
本日のブログで
一例をお話しさせて頂きます。
休む
トレーニングの効率を上げる食事の摂り方【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
みよし市から通える
運動初心者の方大歓迎のジム
BODY SMILEの佐々木です!
皆さん、トレーニングの日は
どんなタイミングで
食事を摂っていますか?
トレーニングの
効率を上げる為には
食事のタイミングは
とても大切です。
毎回決まった時間に
食事を取る事が理想ですが
生活習慣やお仕事の都合があり
ベストなタイミングで
食事を摂る事が難しい方も
【パーソナルジムと24時間ジムを併用して身体作りされている方に向けての記事】:エアロバイク編
こんにちは!
#みよし市
からお車で7分で通える
#パーソナルトレーニングジム
BODY SMILEの伊豆原です!
ここ最近、当店の会員様の中で
ボディスマイル(パーソナルトレーニングジム)
でのトレーニングと共に24時間ジムでも併用して
身体作りをされている方が
多くなってきています!
そんな中で
ウエイトトレーニングや
筋力トレーニングは当店の
パーソナルジムで行い!
体調を崩さない為に意識したい事3選!【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
みよし市から通える
運動初心者の方大歓迎のジム
BODY SMILEの佐々木です!
皆さん体調は
いかがでしょうか?
今年は暖冬とはいえ
やはりこの時期になると
体調管理が難しくなりますよね?
ニュースなど見ていると
世間では風邪が
流行っているようです。
そこで今回は
体調を崩さない為に
意識して頂きたい事について
お話しさせて頂きます。
是非最後ま
【必読】豊田市のパーソナルジムのネット予約について
こんにちは‼︎
豊田市内の2店舗使える
パーソナルトレーニングジム
BODY SMILE(ボディスマイル)です。
今回の記事では
上記3点について
お話させていただきます。
会員様も体験トレーニングを
ご希望のお客様も
このような内容になっていますので
さっそく一緒に確認していきましょう😊
【 2店舗のご予約方法 】
こちらの画像は
当店のホームページです。
「会員様ご予約
脂質摂ってますか?脂質の大切さをご説明します!【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
みよし市から通える
ダイエットジム
BODY SMILEの佐々木です!
本日は脂質について
お話しさせて頂きます。
会員様との会話で
「脂質は出来るだけ
取らない方が良いよね?」
「脂質は摂った分だけ
脂肪になるよね?」
と、言うようなお声を
聞く事があります。
脂質と聞くと悪いイメージを
持つ方もいらっしゃるかも
しれませんが
脂質は私たちの身体にとって
【トレーニングを行う本当の理由!】みよし市から通えるパーソナルジムのブログ
こんにちは!
#みよし市
からお車で7分で通える
#パーソナルトレーニングジム
BODY SMILEの伊豆原です!
普段、週5日以上の頻度で
筋トレを行っている伊豆原なのですが
筋トレを習慣化し始めてから
周りの方からは
「何を目指してるの?」
「なんでそんなに筋トレしてるの?」など
ここ4、5年よく言われるようになりました!
確かに元々は体格が細身だったことから
筋肉を
お正月太りが戻らない人必見!お正月太りを解消する方法!【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
友達同士やご夫婦で通えるジム
BODY SMILEの佐々木です!
皆さん、年末年始のお休みは
リフレッシュできましたか?
お休み中の過ごし方は
様々だと思いますが
のんびりし過ぎて
お正月太りをしてしまった😭
そんな方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか?
そこで今回は、お正月太りを
解消する方法を
ご紹介致します。
体重が戻らなくて
困っている方は是
目標達成に向けてやるべき事!【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
運動初心者の方大歓迎のジム
BODY SMILEの佐々木です!
皆さん、今年の目標は
決まっていますか?
去年掲げた目標を達成できた方
もう少しだった方
目標以上の成果が出せた方
様々だと思いますが
目標を設定する事は大切です。
本日のブログでは
皆さんの目標達成に少しでも
お役に立てるようにと
書かせて頂きましたので
是非最後までご覧ください!
具体的
【2024年のボディメイクの目標と流れ】みよし市から通えるパーソナルジムのブログ
こんにちは!
#みよし市
からお車で7分の
パーソナルトレーニングジム
BODY SMILEの伊豆原です!
2024年が明けて
皆様もお仕事や学校などが
始まった頃だと思いますが
新年にふさわしい新たなスタートを
切れていますでしょうか?
伊豆原もしっかり1月1日からジムに行き
今年の初トレーニングを無事に済ませ
なんとか新年いいスタートを
切ることができました!
お仕
栄養満点!お正月の定番料理!【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
みよし市から通える
パーソナルジムBODY SMILEの
佐々木です!
皆さん、お正月といえば
どんな料理を思い浮かべますか?
各ご家庭で様々な料理が
出てくると思いますが
お雑煮、年越しそば、おせち料理
この辺りが定番では
ないでしょうか。
実は上記の3つは
ダイエットや身体作りに
効果的な料理なんです!
本日のブログで詳しく
ご説明させて頂きますので
【第42回豊田マラソンに甥っ子と出場してきました!】豊田市パーソナルジムBODY SMILE
こんにちは!
パーソナルトレーニングジム
BODY SMILEの伊豆原です!
去年は10㎞の部で出場し
無事完走することができた伊豆原でしたが
今年は、4歳の甥っ子を連れて
2㎞の部で出場してきました。
甥っ子にとっては、初めてのマラソンでしたし
自分にとっても小さい子供を連れてのマラソンは
初めての経験でしたので
無事に完走できるのか不安でしたが
マラソンを終えてから
色
冬に不足しがちな栄養素・調理編【豊田市のパーソナルトレーニングジムBODY SMILE】
こんにちは!
ダイエット、ボディメイク
姿勢改善のジム
BODY SMILEです!
本日は前回に引き続き
冬に不足し易い栄養素・調理編を
お届けいたします!
不足し易い栄養素のオススメの
食べ方をご紹介致しますので
是非最後までご覧ください!
①ビタミンBビタミンBは
代謝を効率よく行うための
潤滑油のような役割があり
豚肉、豚レバー、牛レバー
マグロ、サバ、アサリな