ToFeel日記６日目「捉え方を変えるだけで意外と変わるもんだよ」

今日は「だるい」がすごく前にで出た感じ。

午後に、家の手伝いで大きい備品とかを移動する手伝いをしたんだけど、まあああああああめんどくさくて。

これはいくつか原因があるなと。

①前日深夜まで起きてた

②やりたくないことへの抵抗感がやばい

③汚い。重い。

ネガティブなものばっか笑

ただ、いい気づきがあって、母さんに「これで飯食えるなら、いいじゃん！」って言われて、そう思ってやってみたら、意外と体重くなくて。

要は捉え方だなあと改めて、身をもって感じた。

純粋に気づいたんだけど、過去の傾向から、夜遅くまで起きてると次の日体調も気持ちもあまりよろしくなく。

もう少し早く寝ようかな。

「心」ももちろん大事だけど、「体」も大事だよな。と改めて実感した今日であった。

おやすみなさい😴