高圧的な上司に立ち向かう人への道しるべ(2)

気軽に受けれるとのことで、会社のカウンセリングを受診した。

色々と気づきが得られて有用でした。
機会があるなら、是非、受診をおススメします。

何より、自分の気持ちを吐き出せて、
ふっと気持ちが楽になりました。

■カウンセリングで得た気づき
○冷静に対処する考え方
・感情を文字に起こして心を整理する
・感情は横におき、話の内容にスポットを当てて対話する
・自分の心模様を実況中継する
・相手との関係が深いからこそ、率直に言われるとうい側面がある

○建設的な議論への誘い方
・一緒に考えてもらう場を作り出すという意識で、
　コミュニケーションのやり方をTRY＆ERROR
・自分主体で考える時(On)と上位方針を聞く時(Off)のスイッチング
・自分がつまづいている点を明確にした上で、それを伝える
○ポジティブ思考への切替え方
・高圧的な上司と対面したことを、1つの成長するスパイスだと割切る
・ストレスが掛かる状態で考え巡らせることは、
　自分にとって何が大事かを見つめ直せるチャンスともなる。
■その他
・心理学(※1)を知ることでのメリットは、相手をタイプ分けできるように
　なり、タイプに合わせて対話する方法のヒントが得られること。
　※1心理学には、意識と心理のつながり、集団心理、視学から何を感じる
　　かの心理など、様々な観点・分野がある。

カウンセラーと対話して、心理学に興味が沸いた。
そして、ちょっとかじってみようと思い、心理学の本を探してみた。

つづく。。。