【本】健康・体調管理の本紹介5選　科学的根拠に基づくものを厳選

個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、体調を管理してください。入試、試合、本番を控えている方は是非読んでください。総合的に書かれている本と風邪ひかないための本を紹介しています。睡眠、運動ダイエットなど個別の本については下の本紹介リストで紹介しています。 最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【病気にならない最先端