自分と向き合うための方法~散歩~
「自分と向き合うための方法」シリーズですが、ほとんど私自身が実践しているものを中心に書いていますが、今日は散歩について取り上げたいと思います。
散歩のきっかけ
もともと運動が苦手でしたが、「でも体を動かしたい」、「ダイエット効果も欲しい」ということで、コロナ前はヨガを習いに行っていました。
初級編であれば比較的ストレッチレベルのヨガだったので、2年ほど続けることができました。
その後コロナ禍の影響で通うことが難しくなり、でも体を動かさないとと思い、自宅でオンラインヨガをや