2/15 木　days56 職場のバレンタイン💕(今日がメイン)

就寝22:30
起床5:50
瞑想10分
①食べたもの、飲んだもの、サプリ
12:30
・鶏胸肉、レタス、よだれ鶏サラダ(ごま油、ピンクソルト、鶏煮汁、醤油、ネギ、生姜)
・チョコレートケーキ×1🆖

19:30
・納豆＋キムチ、焼き鮭、玄米炒飯
・マカダミアナッツ
・フルーツケーキ×1🆖
・文旦×1

・飲んだもの
7:00 水300
9:00-12:00 水300
10:00 ココアオレ200🆖
13:00 コーヒー200
13:00-16:00 水200
16:00 ノンカフェインティー200
19:30 水100
20:00ノンカフェインヘーゼルナッツティー300
水1.8ℓ

サプリ
8:00オプティウーマン×2
19:00オプティウーマン×2

②運動
8:00フィットネスチューブ×20
8:30-16:30 全身運動、賞味2時間
19:00 ストレッチ10分

③体調
熟睡できた、元気

④その他
今日は大事な来客があったので、チョコレートケーキを一緒に食べた。
職場には、昨日ミニチョコを休憩机にドンと置いておいて、食べてねー、と声がけ。
今日はチョコレートケーキを皆で一緒に食べた。

ミニチョコは、お掃除の方とか、出入りのドライバーさんとか、本社の人とか、チョコチョコ💕配った。
明らかにお裾分けなんだけど💦喜んでもらってくれた。

昨日、今日はそんなこんなで色々な方と雑談がはずんだ。

雑談してばかりで、仕事がヤバいかも、と覚悟してたけど、意外と早く終わってしまった。
ナンデ？