かなむらさん、ちょっと質問したいことが：自分の発言が本当に思っていることではないような気がする

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＞かなむらさんお元気ですか、こんにちはー！
個人的な悩みです。普段人と会話していて、嘘をつこうとはしてないのに自分の発言が本当に思っている事ではないような事が気になってきました。ささいな雑談でも何だか気持ちがこもらず、何か説明しようとしても自信がなくて話している事が嫌になってしまいます。聞くことにも本腰が入らなくなってしまいました。そして話し相手にも多分そういう感じは伝わっていて、私と話すとシン…とさせてしまうことが多いです。
ちょっとまずいな、治したいなと思っているのですが誰かに相談することもできず困っていました。もし気が向きましたら、思うことがあればご意見いただけるとうれしいです。

　こんにちは！

　頂いたご相談だけだとちょっとどういった状況なのかわからない部分が多いので、推測を交えてお話しますね。

　文章を拝見した限りでは、「自身がない」が一番のポイントなのではないかという印象を受けました。自分の考えていることに確信が持てないので気持ちがこもらない、会話にも身が入らない、聞いていても「自分にとってその会話のポイントを何だと思って受け取ればいいのかわからないので会話に身が入らない」……という感じなのではないかと思ったのですが、いかがでしょうか。

　「自分に自信がない」というのはご相談の本文中に出てきた言葉ですが、「自分が今何に関心を持っているのかよくわからない」というのが状況としてはわかりやすいかもしれません。

　特に何にも関心を持っていない、集中していないために、会話をしていても上の空という感じになってしまうのかもしれないなと思いました。

　一度、会話している相手が「何を伝えようとしているのか」だけを考えてそれに集中してみるのはどうでしょうか。そういうふうに相手の言っていることに集中してみることで、「何かに関心を持って、それを伝えようとする」ことがどういうことなのか（どういうことだったのか）、わかるようになるかもしれません。