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健康作り、身体作りをする前にとりあえず読んでほしいマガジン

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健康作り、身体作りは難しい。 最近は特に情報が多すぎて、結局何が正しいのか分からなくなります。 当マガジンは、筆者が身体を変えるには最低限、このあたりの概念は知っておいたほうがい…
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#相撲

内臓機能低下

内蔵機能低下のセルフ改善はいたってシンプルです。 基本的には出ている症状や兆候を判断し…

筋肉量不足

概要  筋肉量不足とは、生活を行うのに必要とされる筋肉量が備わっていない状態のことを指し…

休養不足

休養不足とは何か? そもそも休養とは何か? というところから始まります。 休養を侮ると、…

自律神経

概要 自律神経のバランスが乱れるとは、検査しても良く分からない不調や痛みが発生する、精神…