生まれ変わるチャンス、さそり座新月

一昨日は冷房を入れたのに
今日はヒンヤリして肌寒くなったので
電気代がかかるヒーターを
つけてしまいました（笑）

オイルヒーターはじんわり暖かくなるから好き♡

電気代が高いけど（2回目笑）

さて本日11月1日はさそり座新月です。
さそり座は物事を深く深く掘り下げる星座。

今日はそのさそり座の新月なので
テーマは
生命の循環、破壊と再生！

そう生まれ変わるのにもってこいの日！

季節も夏から冬に
一気に生まれ変わったようなこの気候だし
カラダもリセットして
冬に向けて、快適なカラダを創るのに適した日。

カラダをリセットするって容易ではないけれど
この新月を利用して生まれ変わっちゃいましょう＾＾

カラダをリセットするには、

自分に合う食習慣を見極めること、
動けるカラダをつくること、
そうしたら
睡眠の質も上がっていきます。

良質な睡眠を７時間以上取ると
カラダの細胞も修復され
内臓機能も高まってきます。

つまり食習慣、運動習慣の見直しこそ
カラダの中から若返って
カラダリセットできる最上の手段！

でも、
自分に合う食習慣や
動けるカラダになるための運動習慣は
１人ではなかなか難しいかもしれません。

そういう方のために
【カラダとココロの詰まりを解消するアンチエイジング講座】
という無料動画講座をご用意しています。

11月下旬にリリースしますので
お楽しみに♡

それまで待てない、という人は
呼吸でカラダリセットしてみてください。

カラダリセットに適した呼吸法は・・・

息を吐き切ること！！

これがなかなか出来ないんだけれど
成功させる秘訣は、

下腹から絞り出すように吐き切る！

これ大事！

吐き切ることさえ出来れば
あとは新鮮な酸素が勝手に入ってくるので
まずは出すことに集中しましょ＾＾

さそり座は集中もできやすい星よ～
はい、みんな一緒に
フゥアーーーーっと息吐いちゃおう＾＾

そして水分補給も忘れずに！

寒くなってくると
お水を飲まなくなってくるけど

カラダリセットのためには
お水を循環させてカラダの中を浄化させましょう。

おすすめは
ミネラルたっぷりの自然塩を入れたお湯。
私は、朝起きてすぐお湯を沸かして
お塩をひとつまみ入れて
飲んでまーす＾＾

便通も良くなるよ！

カラダをリセットできれば
細胞ごと若返っちゃうよーーー