バーニー

バスプロ→モトクロス→ロードバイク 乗り物大好き平成生まれの末端理系エンジニア兼グラフィックデザイナー 良い日も悪い日も、せっかく熱中した毎日を記録に残すためのnote

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ツールドおきなわ2024 50kmオープン(中止)

やっとこ大目標としていたツールドおきなわ市民50kmが終了しました。 記録は鮮度が大事とわかってるつもりですが、なんやかんやで5日も経ってしまったので早めに記録しておきます。 直前一週間 相変わらず膝が痛いので、5日のフルレスト。ケアを念入りに。 副業がパンパンだったので、ちょっと助かった面もあり上手く切り替え成功。 一応病院には行きましたが、レントゲンで映る範囲に不具合は無し。 めっちゃ綺麗とお墨付きまで。 痛い部位、やってるスポーツの話をかなり親切に色々聞いてくれま

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    • 最近の練習とはりちゅうロードレースと膝故障

      引き続きツールドおきなわに向けて日々練習・・・ 転職を決意したこともあって、毎週水or木曜日は有給取ったりしてやりたい放題。 ただし副業の方もパンパンに忙しいからプラマイゼロ。 土日の実走＋平日3日のZwiftなのは年中変わらないけど、土日がハード目になったかな？ パワメがめちゃくちゃ便利で、なんで今まで使ってなかったのって感じ。 2024年7月までのパワーデータが無いのが残念過ぎる・・・ けど、アタックすれば大体自己ベスト3は更新するあたり、去年よりもパワーアップ

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      • 最近のトレーニング@2024夏

        決めた習慣で書かなくなって、余裕の3ヶ月放置でした。 今年の夏は月一(≠ツキイチ)で海外出張があったりで、乗り込めても強制レストウィークを挟まれて勢いを削がれる・・・そんなことの繰り返しでした。 レスト自体は必要なの理解してますが、自分のペースじゃないっていうか、海外での栄養状態が良くないというか・・・普通に忙しいし。 基本的に土日はガッツリ休み確定な仕事なので、外乗りの機会自体は人並み以上。 ただ暑すぎたり、ソロばっかりなので効果的かというと疑問。 ターマックを購入したお

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        • 初心者夫婦でツールドおきなわを目指した記録その3/3 本番ウィーク

          ノートレ競技初心者夫婦が、1年かけてツールドおきなわに参戦してきたので、思い出のメモとして残します。その3/3 本当はレース直後に記録しておきたかったけど、めんどくさくて文章だけ作って放置してました。 投稿時点はツールドおきなわ2024のエントリーが開始されてしまいましたが、「出てみようかな？」「どんなレベルなのかな？」 という、昨年の自分たちのような方の参考になれば幸いです。 あとは単純に思い出の記録。新婚の時はこんなだったなーと読み返す用。 今回の旅程・交通手段・宿泊レ

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          初心者夫婦でツールドおきなわを目指した記録その2/3 本番5ヶ月前〜本番まで

          ノートレ競技初心者夫婦が、1年かけてツールドおきなわに参戦してきたので、思い出のメモとして残します。その2/3 本当はレース直後に記録しておきたかったけど、めんどくさくて文章だけ作って放置してました。 投稿時点はツールドおきなわ2024のエントリーが開始される直前ですが、 「出てみようかな？」「どんなレベルなのかな？」 という、昨年の自分たちのような方の参考になれば幸いです。 あとは単純に思い出の記録。新婚の時はこんなだったなーと読み返す用。 23年7月〜8月　レースに出ま

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          初心者夫婦でツールドおきなわを目指した記録その2/3 本番5ヶ月前〜本番まで

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          初心者夫婦でツールドおきなわを目指した記録その1/3 出走決意〜本番5ヶ月前まで

          ノートレ競技初心者夫婦が、1年かけてツールドおきなわに参戦してきたので、思い出のメモとして残します。 本当はレース直後に記録しておきたかったけど、めんどくさくて文章だけ作って放置してました。 投稿時点はツールドおきなわ2024のエントリーが開始される直前ですが、 「出てみようかな？」「どんなレベルなのかな？」 という、昨年の自分たちのような方の参考になれば幸いです。 あとは単純に思い出の記録。新婚の時はこんなだったなーと読み返す用。 先にネタバレすると、結果は下記の通り。年

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          初心者夫婦でツールドおきなわを目指した記録その1/3 出走決意〜本番5ヶ月前まで

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          6月30日 はりちゅう夏のサイクルフェスタ アタック12 8位/34人

          また更新途切れましたが、レースの備忘録。 もう忘れとるわ。 前回の堺浜から2週間後のはりちゅうレースにエントリー。 とりあえず近場のレースに出まくって経験を積む目的。 単純に練習→本番で反省→練習のループが楽しい。 そろそろ先頭集団で走りたい。いつまでビギナーやねんは禁句である。 レースは4周なので、インラップ・5周全力・アウトラップのヒート練をしたり。 巻き込まれた嫁ちゃんが大変不憫。ゴメンネ。 アップダウンが急で、距離や時間の感覚よりだいぶしんどい。慣れろ。 下りの

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          6月30日 はりちゅう夏のサイクルフェスタ アタック12 8位/34人

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          堺浜 45分エンデューロとビギナー

          美山ロードから引き続き練習続けて、レース慣れするために堺浜にエントリー。暑い堺浜は初めて。 水曜にビワイチ、木曜に1時間軽くZwift、土曜に西神戸周回コースぐるぐる、 ようするにレスト抜きでレースに挑むことに。 あくまで結果を出しに来たんじゃなくて、練習の一環として参加。 ぶっちぎりで早い先頭集団は置いておいて、ひたすら一番大きな集団でぐるぐる。 特に書くことないけど、限界ギリギリで最後まで残れて成長を感じる。 着に絡まないのでゴールスプリントは譲る形に。 クリテリウ

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          堺浜 45分エンデューロとビギナー

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          5月26日美山ロードレース C3(2周) 44位

          完全に更新が切れてしまったので、切り替えてレースの備忘録として残していきます。 海外出張との兼ね合いで、3週間前に事前練習。 練習なら九鬼が坂も大して怖くなく、なんとかなりそうな予感。 乗り込みの方もそれなりに乗れていて、日々成長を感じていた。 頭打ち感が無いのって気分いいね。 行く前からテンション低い中国出張、本来木曜日帰りだったのに延長線で金曜深夜帰りに変更。 10日間の旅程のうち、後半半分は胃痛と頭痛でグロッキーに。 食事も合わないし、仕事もいいことないし、イライ

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          5月26日美山ロードレース C3(2周) 44位

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          5月7日〜5月23日　美山試走と自己ベストからの絶不調転落まで

          まーたマイルールの2週間を過ぎましたが、いろいろあったのでセーフ理論。 ざっくりいうと美山試走→いつもの峠アタック(絶好調)→中国出張で無事転落。 5月11日は美山のコースを試走に。 のんびり言いつつガッツリ走るつもりが、夫婦揃って体調不良？ なんだか元気が出ないのでサクッと走って気分がいいくらいで撤退。 Youtubeで散々みてたつもりでも、実際に走ると細かなアップダウンと路面の荒れが。下り終盤のギャップはマジで注意。 翌日は最近お気に入りの西神戸クリテへ。 各自で１

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          4月22日〜5月6日　JBCF戦で刺激をもらって、体調を崩すまで

          はり中のJBCF戦に2日とも観戦に行ってきました。 土曜は車で、日曜は自転車で(往復約90km) 直接声を掛けるのはシャイボーイなので遠慮しがちですが、 練習誘ってもらった方やこっそり応援してる方が多いので見てて飽きることはありません。 土曜日のはり中で刺激をもらって、帰ってからライドしたり時間はしっかり使えてる印象。 GWは３連休→３連勤→４連休という布陣。 まぁ忙しいし、10連休もいらんわって感じ。 琵琶湖に釣りに行ったり、姪sがお泊まりに来たり、ガッツリ体力消費して

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          4月4日〜4月21日　疲労感を感じつつ積み重ねる

          余裕の2週間毎更新のマイルールをぶっちぎって、気付いたら3週間経ってました。 相変わらず仕事は忙しく、週末の実走と平日のZwiftを繰り返す。 気温も上がってきて実走の負荷感も変わってきました。（水分摂ろうね） 11〜14日は沖縄から義妹が来ていたので控えめ。 クロスバイクに乗ってもらって、嫁と3人で朝食パンライドしたり。 奥様のダウンヒル練習にはりちゅうに行ったり。 ちょうど桜が満開のタイミングでいい感じの癒しになりました。 レーゼロは機材音痴の嫁でもわかるくらい硬くて

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          4月4日〜4月21日　疲労感を感じつつ積み重ねる

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          3月18日〜4月3日　クリテでちぎれまくる日々

          気付いたら2週間経ってて慌てて更新。 仕事も副業も何もかもが忙しい。自転車に乗ってる時だけがユートピア。 体重減少トレンドが終了し、ライド後は64kg台→夜には67kgで安定に。 平日は朝も夜も67kg台で、ちょっと重いかなってくらい。 週末の天気が安定せず実走ができないなりにZWIFTでSSTロングやったり、レースやったりできっちりと疲労を積めている感じ。 3月30日は堺浜クリテリウム（一番入門クラスのフレッシュマン） 今回は嫁様も同じクラス。 ウォームアップはコース

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          3月1日〜3月17日　寒かったり暑かったりはり中に出たり

          2週間更新のつもりがちょい遅刻 3月上旬は残業もさることながら、自転車への熱が高く継続して乗れてていい感じ。 3月10日にははり中エンデューロ・アタック12に参加。 どっちもビギナークラスのはずが、まぁまともについていけず終了。 ウォームアップできてなさすぎ問題以上に、根本的に足りてない。 本番になるといつもと違う筋肉が痛くなるのもダメ臭い。 経験積まんとね。 お師匠と勝手にリスペクトしてる方（何なら年下という衝撃）からアドバイスもいただいたけど、結局はボコボコにやられて

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          3月1日〜3月17日　寒かったり暑かったりはり中に出たり

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          2月13日〜2月29日　残業と胃痛とシーズンラストのシクロクロス

          2週間の総まとめ 合間合間に食べたものやコンディションを記録するつもりが見事に3日坊主、いやそもそも1回もできてないかも・・・ 残業がかなりのペースで稼げていて、2月の定時退社は2回。 逆に生活にメリハリがついて乗車回数も維持、むしろ増えてる。 で、前々からたまにやってきていた胃痛が定期便となって襲来。 ベルマーレカラーのキャベジンαとお友達になりました。 フィッティングを受けてからちゃんとペダリングを意識するようになって、出力やTSSを稼ぐことよりも１時間以上連続して体

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          2月13日〜2月29日　残業と胃痛とシーズンラストのシクロクロス

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          2月1日〜2月12日　納車と周回コース開拓

          2週間単位で振り返りが良い感じかもと気づいたNote更新です。 年始から仕事の方が忙しく、過去イチペースで残業（と、伴う残業代）を積み重ねた期間でもありました。 意外と忙しい方がメリハリ効いてトレーニングできたりするんだよね・・・ 2月4日が日曜日で、新車を引き取ってきました。 なので2月3日がFARATHラストラン、2月10日からターマックSL7です。（備忘録） もうちょっと乗り込んでからエントリーグレードのターマックについて感じたことと記録を残します。 冬はLSDだ！

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          2月1日〜2月12日　納車と周回コース開拓

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