連休最終日、いかがお過ごしでしょうか？ お出かけしてる方、オリンピックを見てる方 様々ですが、とにかく暑い💦ということは 共通してるかとおもいます。 ちょっと外出してるだけで 汗がふきだして、体内の水分バランスがくずれております。 そんな日は 抗酸化作用抜群のスムージーで カラダを中から整えてみましょ。 使った野菜、果物はこちら。 トマト🍅、アボカド🥑、キウイ🥝 これにレモン🍋汁をお好みで。 こちらの3つの野菜は ビタミンB.C.Eがたっぷり。 老化を緩和するのにもっ
夏は暑いもの だけど ほんとに暑い。 1日何回暑いといっているかわからない。 こんな暑さは スムージー飲んで、乗り切りたい。 そもそもなんでスムージーを定期的に飲んでいるか それはサプリメントが苦手だから。薬を飲む行為が苦手。病院から出された薬もかなり頑張ってのんでました。 でも中年と呼ばれる年齢になると、体調がスッキリしないなーってことが多いのですよ。 そんなとき、野菜スムージーが私のパワーフードになったんです。 沢山の野菜にはそれぞれたくさんの栄養素があります。
はじめまして。 biochihoです。 だいぶ前にamebloで ファスティングや食のことなどを定期的にUPしてましたが、これからはこちらでお世話になります。 主に最近ハマっているスムージーや 健康のためにきをつけてること 人生折り返し地点で 気づいたことなどなどを ご紹介していこうと思います。 よろしくお願いいたします。
