🔥８時間ダイエットチャレンジ公開

本

ダイエットに挑戦する内容になっています。応援よろしくお願いします。

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#公開ダイエット

🔥８時間ダイエット（リーンゲインズ）結果報告5日目🔥

🍃5日目結果報告 🦴スタート体重69.7㎏（BMI26.2）🦴　2021/1/7時点 68.3㎏（スタート時－1.4㎏）※BMI25.7 💛その他報告内容食事内容・食事時間 12時～昼飯　おでん、カレーうどん 15時～間食　シロクマイチゴ味 19時～夕飯　焼肉の残りハラミ７枚、白ご飯、ネバネバ山芋筋トレスクワット20回水分補給水1.7㍑摂取 🌑最後に（本日の感想）５日目８時間ダイエット達成出来ました。今日は祝日だったので動かなかったのと正直白ご飯

🔥８時間ダイエット（リーンゲインズ）結果報告3,4日目🔥

🍃3,4日目結果報告 🦴スタート体重69.7㎏（BMI26.2）🦴　2021/1/7時点 3日目68.0㎏（スタート時－1.7㎏）※BMI25.6 4日目68.5㎏（スタート時－1.2㎏）※BMI25.8 💛その他報告内容食事内容・食事時間 12時～昼飯　カレーライス、無印のオクラスープ 15時～間食　特になし 19時～夕飯　二日連続の焼肉😢 筋トレ縄跳び30分、腹筋ローラー30回水分補給測定不能 🌑最後に（本日の感想）今日は休みだったので友人と