精神疾患が良くなったきっかけ/230604
2018年頃か、支援センターで参加した認知行動療法プログラムのひとつにwrapというものがあった。
私が利用していた支援センターは色々なプログラムをやっていて、水彩画もあればパソコン教室、家庭菜園とか、興味深いものをやっていたり、水彩画も毎回先生が来てくれてモチーフを持参して、鉛筆で描いて着彩。
私なんかよりもっと上手い人もいて、毎回勉強になったりもした。
今思い出してみたらプログラムをほぼ忘れていてびっくりした。
忘却の彼方。
その中で認知行動療法的なプログラムもあっ
