今週のランニング開始・今朝の砧公園
そろそろ朝から気温高くなってきたので、いつもより時間を早めないとキツくなる予感。去年も真夏は7時頃に走っていた。毎回だが、飲み明けの週初めは身体が重い。今朝も3キロまでノンストップ。以降は歩いたり、走ったり。4.6キロ28分。もちろんラン部分のみのカウント。
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そろそろ朝から気温高くなってきたので、いつもより時間を早めないとキツくなる予感。去年も真夏は7時頃に走っていた。毎回だが、飲み明けの週初めは身体が重い。今朝も3キロまでノンストップ。以降は歩いたり、走ったり。4.6キロ28分。もちろんラン部分のみのカウント。