画像1 いつものように7時発でまずは祖師ヶ谷大蔵を越えて成城〜大蔵運動公園の裏口からIN
画像2 園内を2周して隣の砧公園へ。ここで3.5キロ
画像3 砧公園に入り1.5キロの合計5キロ。この写真の道が緩い坂で、ラストの方だど微妙にキツイ。
画像4 今朝も雨の中での走りでウインドブレーカー着用した。
画像5 合計5キロで終了してから筋トレとか蹴り上げのストレッチとか、色々やるけど、冷めてくると急激に寒くなる。これからは季節的に冷めないうちに、走ったまま直接帰った方が良さそうだ。

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