怒りと風邪？ 自分に向き合ったらびっくりなことに。

凄いことが起こりました👏🏻❕

必要なのは
「自分と向き合うことだけ」
そう言われた昨日

とにかく朝から瞑想してみる
いつもはルーティンが決まっているけれど、
今日は時間を無視して自分と向き合ってみる

机を片付けて
昨日買った桜を飾って
ただ桜を観察する

そして

何をしたいのか体にきいてみる

目を閉じて
儀式をして
身体の声に耳を傾ける

右太ももの裏が痛い
昨日もそうだった
痛い部分に
新鮮な呼吸を入れて膨らませるイメージ
そして斜め上に吐く
それをひたすら繰り返す

今度は肩に違和感
膨らませて
吐く
くりかえす

腕がパンパンに腫れてる感じになる
ひたすらに
新鮮な空気を入れて吐く

次はお腹が気持ち悪い
新鮮な呼吸を膨らませて吐く
どんどん気持ち悪くなる
吐きそうになる
泣きそうになった
悲しくなった
ひたすらに呼吸を入れて吐く

両腕もパンパン
お腹は気持ち悪い
悲しい
泣きそう
呼吸を入れて吐く

すると、突然楽になった。
気持ち悪くなくなって
落ち着いてきた。

トイレに行きたくなって

お礼をして

目を開けた

トイレに向かうと
飾ってある曼荼羅が目に入って
その後ろに紙がみえた。
読んでみると、

この実体は、怒ることでひどい風邪をひいている。たとえ妻に向けてであっても、他人をののしることによって風邪をひくことができる。

え！！！！！！！
私だ。
なんで！

この紙は曼荼羅を買った時にもらったおみくじ
去年の11月頃に出会ったもの
その時はよく分からないと思っていた。

今ならわかる。笑
これ、私だ。
昨日から鼻の調子が悪い
最近気づいた私の中の怒りの存在
実際昨日も怒ってた

私、怒こると風邪ひくことができるんだ。
なんて腑に落ちる言葉
そしてこのタイミング
そして解るようになった私

声を上げて母に感動を伝えようと電話をかける

出ない…笑

ということで感動を
ここにシェアさせて頂きます。笑

今日も良い一日になりますように
今日もついてるついてる

私は私が大好き。

よく頑張ったね。