スキンケアは毎日の積み重ねが大事！ 毎日行う洗顔を良くする3つのポイント！

寒く乾燥した季節はもちろんのこと、暑くジメジメした季節もスキンケアは欠かせませんよね。
またそのスキンケアに欠かせないのが毎日の洗顔です。
今回は毎日するからこそ大事な洗顔のポイントをご紹介します。

■水の温度

1つ目のポイントは水の温度です。
スキンケアでおすすめの温度は32℃です。

意外と低いと思うかもしれませんが、水は冷たすぎても熱すぎても肌の負担になります。
毎回温度を確認するのは大変なので、体感としては触って少し冷たいと感じるくらいがおおよそ32℃前後です。(状況や個人差によっては感じ方が違うため自分の確認の仕方を決めると良いと思います。)

■洗い方

2つ目のポイントは洗い方です。
洗顔料はまずしっかりと泡立てて、泡を指の腹で転がすように洗います。
この時注意する点が、泡の下の肌が動かないことです。
ついゴシゴシと擦るように洗いたくなってしまいますが、肌が動かないように優しく洗います。

イメージは泡が壊れないように汚れを絡めていくようにして肌にはなるべく触れないようにすると良いです。

ゴシゴシとこすることによってさっぱりするのは肌がダメージを受けている可能性が高いです。
洗顔では強く擦らずともしっかり清潔にできます。
また必要以上に油分や水分を取ってしまうと肌が乾燥していると勘違いを起こし余計に脂が出てしまう原因にもなってしまいます。

■すすぎ方

最後のポイントはすすぎです。
皆さん普段何回くらいすすいでいますか。
実はそのすすぎ足りていないかもしれません。
すすぎが足りず汚れを残してしまうとニキビや肌荒れなどの肌トラブルの原因にもなります。
最低でも30回を目安にすすぐことをおすすめします。
またお風呂のついでにシャワーで流すという方も、シャワーの水を直接顔に当てるのではなく、手ですくってすすぐことをおすすめします。

洗い方と同様に擦ったり、シャワーを直接当ててしまうと油分や水分を取ってしまいお風呂上がりに乾燥しやすくなってしまったり、鼻脂などが過剰に分泌されてしまったりと逆効果です。

洗顔後はタオルで軽く押さえるようにして水分を優しく拭き取ります。
以上、洗顔のポイントをご紹介しました。

■最後に

スキンケアのために毎日少しずつ洗顔の時間多くとりより綺麗な肌を目指してみましょう！
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