【勉強アレコレ】Vol.7 1年の勉強疲れを癒し、新年に備える
2022年も気づけば、もう残りわずかになってきましたね！
お仕事や勉強に励む勉強カフェの皆さんにとって、今年はどんな1年でしたか？
上手くいったこともあれば、いかなかったこともきっとあったでしょう。
でも一つだけ確実に言えることは、勉強カフェに通われているお一人お一人が、この1年を精一杯生き抜いてきたということ！
お一人お一人が自分自身と戦い、仕事や勉強に奮闘し、時に涙し・・・
もしかすると1年のゴールを間近にした今、すでに心や体がヘトヘトになっている方もいらっしゃるかもしれません。
この一年、思う通りにできなかったことなどで自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
だけど、この1年で頑張ってきたこと、形になったこと、探したらきっとたくさん見つかると思います！
そんな1年間の頑張りをまずは自分自身で称えてあげてください♪
そして、1年間踏ん張ってきたご自身の疲れを癒す時間をぜひ取ってあげてください。
心身の疲れが癒え、この1年の明るい側面に目を向けることで、2023年という新しい年へのエネルギーが、また体の中心からフツフツト湧き上がってくることでしょう♪
「忘年会」を口実に振り返りをする
お仕事にキャリアに勉強にと忙しい勉強カフェの皆さまは、1年をじっくり振り返るような時間を取ることも難しいかもしれませんね。
バタバタとしている間に年が暮れ、あっという間に新年からまた忙殺される・・・という方も多いことと思います。
そんな12月に振り返りをする1つの方法として、
尊敬できる人（友人・先輩・家族・メンターなど）を誘ってプチ忘年会をする
をご提案したいと思います。
12月は、普段忙しくて疎遠になっていた人を誘いやすい時期です。
久々に再開して、お互いの近況報告をしながら、うまく行ったこと、モヤモヤしていることなどを話し合えるような人がたった一人いるだけで、充実した忘年会になると思います。
嫌だったことやうまく行かなかったことも、言葉にして吐き出してあげれば、ネガティブな気持ちがスッと軽くなって、客観的に、冷静に見つめることができるようになるかもしれません。
そうなったらこっちのもんです！冷静に分析し、次はどう動くかが一旦決まればもうそれ自体がポジティブなことへと切り替わります。
程よいお酒の楽しみも加わり、癒しの時間にもなるかもしれません♪
勉強カフェのイベントで振り返りをする
勉強系イベントが盛んな勉強カフェですから、イベントを活用しない手はないですよね！
例えば、柏マルイスタジオで開催されるこちらのイベントなどお勧めです。
▶︎1年間の振り返りをし、はずみをつけるワークショップ
2022/12/25（日）13:30~15:00
勉強カフェのスタッフや 仲間とともに対話をする中で、建設的な振り返りと未来イメージができるはずです。
勉強カフェ公式サイトのイベントページに随時新着イベントが公開されますので、ぜひチェックしてみてください。
大掃除をしながら振り返りをする
年末と言えば大掃除！
家や部屋を掃除する方も多いのではないでしょうか？
いらないものを一気に捨てる、気持ちいいですよね。
「これはもう来年は必要ない」と、これまでなんとなくぶら下げていた過去にさようならすることができます。
部屋が片付いてスペースができるとともに、心や思考にもスペースができて、またそこに新しいワクワクを入れていく準備もできます♪
そして、家だけではなく、パソコンやスマホの中身もお掃除しても良いですね。
掃除しながら今年の写真を見返して、良かったことを思い出したり、過去のファイルを見つけて今年の頑張りを思い出したり。
その工程で、自分が一体何に喜びを感じるのか、何に価値を感じるのかも
見えてくるかもしれません。
整理しながら来年の方向性が少しずつ見えてくる、そんな時間になること間違いなしです！
部屋も綺麗になって勉強にも身が入りますね♪
勉強の疲れを癒す休息時間を持つ
1年の総括をして来年の方向性が見えてきたら、あとは心と体からエネルギーを湧き上がらせるための「休息」も取りたいものです。
普段ガムシャラに走り続けている大人にとって、この「休息」が意外と難しかったりします。
「自分のためのまとまった時間ができたけど・・・何をしていいかわからない」
と困ってしまったことありませんか？結果、スマホをダラダラ見るだけになってしまって、後で後悔・・・なんてこともあるかもしれません。
この年末年始休暇もそうなりそうだなと思ったら、「やりたいことリスト」を今から作っておいてもいいかもしれません！
・あの映画が見たい
・あの本、漫画が読みたい
・マッサージを受けに行きたい
・スパやサウナに行きたい
・あのカフェに行きたい
・猫カフェに行きたい
・あの人を誘って食事に行きたい
などなど、思いついたことをメモしておけば、空いた時間に合わせて選ぶこともできます。
集中して勉強する時間、しっかり休憩してエネルギーを蓄える時間、この両方を交互に作っていける場、それが勉強カフェです。
来年もまた山あり谷ありの1年を楽しみながら乗り越えていけるよう、勉強カフェを目一杯ご活用ください。
勉強カフェスタッフ一同、この年の暮れも、もちろん来年も、皆さまの頑張りを精一杯応援させていただきます！
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。