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かわさき多摩川マラソン:10kmの部を走ってきた。 (2023年11月19日)
かわさき多摩川マラソン 10kmの部で走ってきました。11月19日。
去年に続いて2度目。今年は快晴の天気、丸子橋から富士山もよく見えます。よいコンディションでした。
等々力陸上競技場をスタートして二子玉川辺りで折り返すコース。
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10KMの部は、ハーフの部スタート後、9:30スタート。
しばらく混雑なのでウォーミングアップ。1km過ぎあたりから間隔も空いてきました。今回は10kmなので出来るだけ全速で行けるところまで。
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多摩沿線道路に出て、折り返しの二子新地まで向かう。4km付近。
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折り返して河川敷を下っていく。対岸には二子玉川のビル群が。
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河川敷のコースを走る。
(ハーフの部はこのまま丸子橋、ガス橋を超えて多摩川大橋の手前まで向かう)
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10kmの部は、途中で再び道路に出て、丸子橋の手前で折り返し。8km付近。
心拍数は180越え。
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競技場へが見えてきた。あと1.7Kmぐらい。
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競技場に入ってトラックへ。
48分台でゴール。
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帰りは蒲田に寄って立ち食い寿司と昼ビール。
運動した後は格別においしい。
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