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予想ストレスレベル:5
実際ストレスレベル:2

なにかが起きるかもしれない、もしかしたら突然の人間関係でストレスが起こるかもしれないと思い続けろ。

いつまで今があると思って生きてはいけないし、この精神状態もいつか荒れる。

不安障害にも運動は効果がある。

薬に頼るのではなく、運動しろということ。

ただ、今運動しすぎな気がしている、体がスッキリしたなあという感覚があまりない。が、続ける。

これから4/26まで時間がない。

最高の状態で人前に出れるようにするために、日々自分ができるところから手をつけていく。

今日も人生を楽しもう。