命から学ぶこと。

こんばんは。
ノート書くのは久しぶりになりますね。
最近のあったことや自分の思いを整理したいので今日は書いてます。
仕事では大きな変化はなく目の前のお客様に全力な日々を送ってます。
僕がトレーナーデビューしてからずっと来てくださる方もいるので本当に感謝ですね😢
トレーナーになって今年で4年目。
あっという間に時間は過ぎていくもんですね。
トレーナーデビュー当初は本当に右も左もわからず、自分の経験や知っていることを元にお客様に運動指導をしていた。
もちろん、トリートメント技術なんてもんはなかったし筋トレが全てだ！くらいに思ってました。
色んな出会いや巡り合わせ、きっかけが沢山あったので今では勉強📚が趣味となりました。
学生時代の時は勉強してる友達を馬鹿にしたこともあったし、何が楽しくて勉強なんてしてるの？
って思ってました、、、。
でも今は凄く気持ちが分かるような気がします。
学生時代はその友達も受験勉強で嫌々の勉強だったかもしれないけど僕は今めちゃくちゃ楽しいんですよね、勉強が、、笑
あ〜こういう感覚で勉強してる人もいるんだなって、、。
自分の為でもあるけどお客様のためでもある。
それ以外だと家族、友人のためでもある。
運動指導者として学ぶのは当たり前。
決してパーソナルトレーニングって安い金額ではない。
一生懸命働いたそのお金を持って身体や生活の悩みがあって僕たちを頼ってきてくれて使ってくれている。
こんなに嬉しいことはないし、何とか力になりたい、金額に見合ったサービスを提供したいって思う。
何もなかった自分が今では様々なお客様のニーズに応えられるようになってきました。
もちろん、まだまだなんだけど、変形性股関節、膝関節症、半月板損傷、肩こり、腰痛、膝痛、肩痛、外反母趾、顎関節症などなど。
何でも筋トレで解決できるわけではないし、目の前のお客様が痛みがあると訴えるのに対して「じゃあ別の部位をやりましょうか！」なんて軽々しく僕は言えない。
パーソナルトレーナーという仕事は身体を良くも悪くもできる職業です。
骨、関節、靭帯、軟骨、筋肉、神経、内臓などの動き、働き、運動軸などなど色んなことを知っていないと何もできない。
もちろん栄養も休養もね。
SNSを見ててもこれは酷いな、、、って思うことも多々ある。

''勉強なくして成長無し''

僕は呼吸をするかのように学び続けたい。
それは知識だけでなく何事も勉強ということ。

誰に向けて発信してるんだろう、、、笑
こんな話をしてると終わりはないし、今までの投稿にも色々書いてるのでまた読んでもらえたら🙏笑

さて、本題というか、、、、
先日、祖父が他界しました。
今はその祖父の自宅、土地を譲り受けて生活させてもらってます。
なんというか、信じられないし実感がない。
5/21（火）1時42分に父から電話があり病院に駆けつけましたが、間に合わずでした。
2年ほど前に脳梗塞で倒れ療養中でした。
3年前までは一緒にたけのこを掘りに行ったり父と3人で釣りに行ったりと元気な姿だった。
一瞬にして何もかも変わってしまった。
当たり前だったことが一瞬で当たり前でなくなる。
療養中は段々と食事の経口摂取が困難になりPEG（胃瘻）を増設して栄養を摂ってました。
やはり消化器官を介しての栄養の方が身体は比較的いい状態だなと祖父の姿をみて思いました。
僕は前職が看護師だったので点滴での栄養だと身体がどんどん細くなっていくのはよくわかるので、、
。
食べるって大事だな、咀嚼って大事だなって思いました。
そしてその手前は歩行。
赤ちゃんは呼吸→咀嚼→歩行の順に成長していくんですけど、大人は逆。
歩行ができなくなり、ご飯が食べれなくなり（咀嚼ができない）最後は呼吸が止まる。
いかにこれを防げるか、、、
いかに歩行をやめずにいられるかなんですよ。
歩速（歩くスピード）をできるだけ落とさずに歩いていられるか、ここがまずは大切だなと。
運動は嫌いとか言ってる場合じゃないんですよ。
座位中心の生活が多くなった現代社会、高知県だと車移動が主な手段。
仕事の通勤で座り、仕事はデスクワーク、帰って疲れてゴロゴロする。
という生活になるとどんどん衰えていきます。
それはやる気も出なくなる。
モチベーションなんてないんですよ。
運動も習慣化してしまえばいい、そんな仕組みを自分で作ればいいんですよ。
子どもがゲームするのにモチベーションがあると思いますか？
「今日はモチベーション低いからゲームやらない」
なんて絶対言わないですよね、、、笑
習慣化しちゃってるんですよねこれも。
大人も子どもから学ぶことは沢山ある。
あれは嫌、これは無理、やりたくないとか言ってると本当に何もできなくなっちゃう。
人は楽したい生き物だし、しんどいことってできるだけ避けたいですよね、、、。
整体やエステだけで何とかしたいって気持ちもわからなくはないです。疲れてる人が多いから。
でも、それじゃ負のループに入って潰れちゃう。
どっかで重い腰を上げて引き上げて何かにチャレンジはしないといけない思うんです僕は。
多少の根性論はやっぱりいるのかな、、、笑
また話が逸れそうなので修正します、、、笑

そんなことでまだ数日しか経ってないんですけど、亡くなった瞬間から葬儀の準備などに入るわけです。
一息つく間もなく慌ただしく、お通夜、葬儀と無事に終わりました。
父が段取ってやってたので疲弊している姿を見て何とも声がかけられなかったというか、、、。
自分の両親が亡くなるとどんな気分だろうって凄く考えさせられました。
滅多に見ることのない父の弱った姿、涙を見て心が揺らぎましたね。
命があること、生きているって当たり前なことではないし沢山いままで育ててもらった分、今度は僕が家族を支えていかないとなって強く思いました。
色んな形で恩返しはしていけばいいんですが、僕はいま自分にできることは健康に関わる恩返しだなと。
できるだけ病気もなく死ぬ直前まで歩いていてほしい、そんな風に勝手に思ってます。
運動も教えてあげたいけど、まずは疲れてるしタイ古式マッサージをしてあげようと思って思い切って家族用にオリエンタルフラワーのマットを購入しました。
届いたらすぐやってあげないといけないですね。
家族への感謝はあっても行動できる人って少ないし、僕もその一人だった。
口では感謝してます！とか言うけど何も行動できてなかったかもしれない。
これからは自分の行動から見直していきないなって思います。
なかなか親は子どもの言うことなんて聞かないけど、親が子どもを諦めないように子どもも親を諦めてはいけないと思うんです。
それはお客様にも同様で僕が伝えなかったら、誰も教えてくれないんじゃないか？
そう思うんです。色々言うと嫌がられるし、嫌われてしまうかもしれない。
でも僕はやっぱり後悔したくない。
まだまだですけど、沢山勉強してきたのに活かしていかないと意味がない。
タイへの人体解剖実習でも人の人生、死生観について沢山学んだ。
死に直面する、ご検体に直面する、そんな機会はなかなかないしこの気持ちは同じ空間にいた人にしかわからないと思う。
人の人生を変えることができるパーソナルトレーナーという仕事に誇りを持っているし、自分は自分の軸を持ちながら一生学び続けようと思えるこの1週間でしたね、、、、。
何が正しい、間違ってるとかは自分で決めればいい。
色んな情報が溢れてる中で自分がどうありたいか？
そんなの自分で決めればいい。
ただ、僕は健康への選択肢を目の前の人に与えていきたい。
できるだけ体現者でありたい。
自分から変えれるところを変えていかないとですね。
たった1度の自分の人生、他人を気にして、周りの目を気にして生きていても成長はない。
目配り、気配りは勿論の事大切なんですけどね。

日本は世界的にみたら長寿な国。
なんだかんだで健康意識は高いし、医療も少しずつ進歩してきた。
具合が悪くなったらまず病院というのが普通なのかもしれないけど僕は違うって思ってます。
事故や骨折、外傷とかはまた別ですけどね、、、笑
まずは自分のライフスタイルを見直すべし。
太ってて病気になるのも当たり前、肩こりや腰痛も肥満だと当然なる。
医療で繋いだ命ではなく元気にいつまでもいたいですよね。
食は楽しみだし、色々食べるなとは僕も言わないしそんな指導もしない。
ただ何でもやり過ぎは良くない。
食べ過ぎてる人は特にコントロールすべし。
食べるなではなくて食はコントロール。
どんなに僕らが学んで発信してもほぼほぼスルーされるから届けたい人に届けれるようにマーケティングも勉強しないとですね、、笑
実際は本人に変わる意思がないと難しいですけどね、、、。
求められてないことまで僕はやってしまうことがあるので、、、笑
この投稿もきっとごく一部の人にしか届かない。
読んでくれた方はいいねしてください。
めちゃくちゃ喜びます。笑

家族の死って辛い、ほんとに辛い、悲しすぎる。
もっとああしとけばよかったとか後悔は絶対ついてくる。
でも、人の死は学び。心を燃やしていこう。
僕は熱く、自分らしく生きていきたい。
嫌われてもいい、熱くいこう。

おじいちゃんありがとう、ゆっくり休んでね。