手軽なトレーニングで２０２３年大流行？コンビニジムについてご紹介。おすすめは？どんな特徴？
コンビニジムってなに？
コンビニジムは比較的小規模で２４時間営業のいつでもコンビニのように気軽に行けるフィットネスジムです！
無人なことも多いため、人件費もかからず、月会費が一般的なフィットネスジム（８０００〜１００００円）と比べて３０００円程度と圧倒的に安く通いやすいことが特徴です！
初心者が始める前の準備
健康的な生活を送るために、運動不足解消が必要不可欠となります。２４時間いつでも手軽に利用できるコンビニジムは、多忙な人々にも安価で手軽にフィットネスを始めることができます。
しかし、まずは健康状態の確認が重要です。心臓に関する疾患や高血圧、その他の持病のある方、健康に不安がある方は、医師と相談することが大切です。
また、肥満や過剰な運動が原因で体調を崩すことがありますので、初めての方は軽度の運動から始めましょう。 コンビニジムでは、トレーニングマシンやウォーキングマシンなどさまざまなトレーニング器具が備えられていますが、初心者の方は得意な運動を洗い出すことが大切です。
得意な運動から始めることで、ストレスなく継続することができます。
また、運動ウェア、シューズの準備も忘れずに。動きやすく汗を吸収しやすいウェア、歩行やランニングがしやすく、足への負担が少ないシューズがおすすめです。
以上のように、初めての方は、健康状態の確認と得意な運動、ウェアやシューズの準備を整えて、心身ともに健康で効果的にトレーニングを始めることが大切です。
コンビニジムの利用方法
1. 会員登録の方法
コンビニジムには、24時間いつでも入会できるところが多くあります。入会するには、まずはジムのウェブサイトやコンビニのマルチメディア端末から入会申し込みを行います。必要事項を入力し、支払いを行うことで、簡単にコンビニジムの会員登録が完了します。
2. 利用時間やルールの確認
コンビニジムでは、自由に利用することができますが、各店舗によって利用時間や注意事項が異なります。自宅や職場から近いコンビニジムを選ぶと、利用しやすくなります。また、ルールやマナーを守ることも大切です。利用前にルールやマナーについて確認し、守るようにしましょう。
3. トレーニングマシンの使い方の説明
コンビニジムでは、様々なトレーニングマシンが用意されていますが、初心者の方でも安心して利用できるように、マシンの使い方が説明されたパンフレットやDVDが用意されている場合があります。初めてコンビニジムを利用する場合は、必ずマシンの使い方を学んでからトレーニングを始めましょう。 コンビニジムは、24時間いつでも利用できることや利用料金が手頃であることなど、非常に利用しやすい環境が整っています。会員登録の方法や利用時間、トレーニングマシンの使い方などをしっかりと理解し、効果的なトレーニングを行いましょう。
おすすめのコンビニジムは？
chocoZAP
月額３０００円程度と非常に安く、店舗数も急速に拡大しているコンビニジムブームの火付け役です！店舗も多店舗利用可能なので通いやすいですね。
コレジム
１店舗限定プランなら月額４０００円程度、２年契約プランならちょこざっぷに並び月額３０００円程度になります！まだまだ店舗数は少ないですのでこれから期待したいですね。
その他のジムは？エニタイム、JOYFITなど
エニタイムやJOYFITなどのジムもコンビニジムとみなせなくはないですが、費用も７０００円以上と高額で、今や通常のジムと差別化できているとは言い難い状況となっております。
それらのジムがさらに低価格になってコンビニジム化する日も近いのでは？
コンビニジムを今すぐ始めるべき理由
コンビニジムを始める理由はたくさんあります。その中でも、今すぐ始めるべき理由を3つ紹介します。
1. 健康への取り組みが簡単になる コンビニジムは、家や会社の近くにあるので通いやすく、トレーニングマシンが使いやすいように設計されています。健康への取り組みが簡単にできるため、運動不足の改善や肥満対策に役立ちます。
2. コストパフォーマンスが高い コンビニジムは、スポーツジムやフィットネスクラブに比べて料金が安く、利用時間が長く、契約期間が短いのが魅力です。初心者でも始めやすく、コストパフォーマンスが高いので、長期的な健康維持に貢献します。
3. トレーニングのモチベーションがアップする
コンビニジムには、小規模かつ無人で２４時間営業している店舗が多くあります。ご自身の仕事や学校などのスケジュールがどのように変化したとしても、隙間時間を見つけて気軽に通いやすく、楽しく継続できます。
以上の3つの理由からも、コンビニジムは今すぐ始めるべきです。健康維持に役立つだけでなく、コストパフォーマンスが高く、トレーニングのモチベーションもアップするため、初心者でも継続しやすいと言えます。さあ、今すぐ始めてみましょう！
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