4月第4週目の活動内容

トレーニングメニュー

1日10分トレーニングすること！！

トレーニング動画はこちら<<<

https://youtu.be/WK8hDpr7d-k

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食事ポイント

●野菜
●魚
●きのこ
※意識して食べなさい！

NGフード

●甘いもの※無理な人は1日おき
●マーガリン
※なるべく食べないように！

ダイエット部長のメッセージ

血糖値を落ち着かせない限り、ダイエットはうまくいかない！！必ず守るように！！
by 部長　かにえモン